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雖然悲觀、樂觀通常是天生的,但它也可以用後天的方式改變。以下是3個改變觀點的技巧:

1. 改變對這件事的信念,其實它後果沒這麼嚴重
首先認清這件事情,我們無法改變它!要假想它對未來影響不大、只是暫時性、局部性的問題!
而且它一定有解決的方法。這樣一來,就更容易走向樂觀正面的結果!

2. 假裝自己是另一個人,會怎麼看這件事?如果你聽到別人抱怨一件事情很糟,它造成的影響很大、對未來影響深遠、而且沒有解決方法。

你會怎麼去質疑他?
你是否會覺得他在逃避?
同樣的事,有沒有其他的觀點?
假裝自己是另一個人,
把同樣這些問題 "質問自己",也許事情就不再這麼悲觀了。

3. 告訴自己:其實沒這麼糟。告訴自己,這件事的確存在,但它不像自己想的這麼悲慘!人類在數千年的演化下,已經變得很容易適應逆境,想想小時候的失敗經驗就知道了,經過一段時間後,我們總會恢復和從前差不多快樂!

"同一件事情,你永遠可以選擇用 悲觀或是樂觀 的方式解讀它!"
成功並非永遠不跌倒,而是在一次次跌倒後重新站來!

 

時時付出,時時歡喜;時時感恩,時時有福。分享讓您快樂!

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